Insomnie și tulburări de somn

Service Description

Un somn de calitate este esențial pentru sănătatea ta fizică și mentală. Dacă ai dificultăți în a adormi, te trezești frecvent sau te simți epuizat dimineața, este important să identificăm cauza și să găsim soluții personalizate pentru tine. ✔ Identificarea cauzelor insomniei și a factorilor care îți afectează somnul ✔ Tehnici pentru reducerea gândurilor obsesive și relaxare înainte de culcare ✔ Strategii pentru reglarea ritmului circadian și îmbunătățirea igienei somnului ✔ Exerciții practice pentru un somn mai profund și mai odihnitor 🔹 Acest serviciu este disponibil și prin CNAS pentru pacienții care urmează un program de recuperare medicală la Centurion X Med. Dacă beneficiezi de acest program, poți avea acces la ședințe gratuite de consiliere psihologică.