Aici găsești sprijin personalizat pentru anxietate, atacuri de panică, ADHD, burn-out.
Servicii psihologice personalizate
Fie că te confrunți cu anxietate, atacuri de panică, depresie sau ai nevoie de claritate prin evaluare psihologică, aici găsești sprijin și soluții adaptate nevoilor tale. Vezi serviciile disponibile și alege ce ți se potrivește.
📅 Programează o ședință și începe procesul de schimbare.
Consiliere psihologică pentru anxietate
În cabinetul meu vei găsi un spațiu sigur, unde vom analiza cauzele anxietății și vom crea împreună un plan personalizat pentru a le gestiona.
Folosesc tehnici practice și eficiente, adaptate nevoilor tale, pentru a te ajuta să recâștigi controlul asupra emoțiilor.
Metode:
✅ Exerciții de respirație și relaxare ghidată
✅ Tehnici de restructurare cognitivă pentru a schimba tiparele de gândire negativă
✅ Strategii pentru reducerea stresului și gestionarea emoțiilor
📅 Programează-te acum și fă primul pas spre o viață fără anxietate!
Consiliere psihologică pentru atacuri de panică
Dacă ai trecut printr-un atac de panică, știi cât de copleșitor poate fi. Împreună, vom lucra la:
✅ Identificarea factorilor declanșatori pentru a înțelege ce le provoacă
✅ Tehnici de respirație și relaxare pentru a-ți recăpăta controlul în momente critice
✅ Strategii cognitive pentru a diminua frica și a preveni reapariția episoadelor
📅 Nu trebuie să trăiești cu teama unui nou atac! Hai să găsim împreună soluții. Programează-te
Gestionarea stresului și a burnout-ului
Prin tehnici adaptate nevoilor tale, te pot ajuta să reduci tensiunea zilnică și să îți regăsești motivația.
Metode:
✅ Tehnici de relaxare și respirație pentru calmarea sistemului nervos
✅ Strategii de gestionare a timpului și prioritizare eficientă
✅ Exerciții pentru schimbarea perspectivei și reducerea suprasolicitării mentale
📅 Nu lăsa stresul să îți controleze viața! Programează-te acum și începe procesul de recuperare.
Sprijin pentru părinții copiilor cu ADHD
Un copil cu ADHD poate fi o provocare zilnică, dar și o sursă de bucurie dacă înveți cum să-i înțelegi nevoile. Îți ofer strategii concrete pentru a gestiona impulsivitatea, lipsa de concentrare și dificultățile în relaționare, astfel încât să creezi un mediu mai armonios acasă și la școală.
Metode:
✅ Tehnici pentru îmbunătățirea concentrării și organizării
✅ Strategii de comunicare și disciplină pozitivă
✅ Sprijin emoțional pentru părinți și reducerea stresului familial
📅 Descoperă metode eficiente pentru a face față provocărilor zilnice. Programează-te
Consiliere psihologică pentru depresie (severă și mascată)
Depresia poate lua multe forme – de la tristețe copleșitoare și lipsă de motivație până la epuizare, iritabilitate și senzația că "totul e în regulă", dar nimic nu mai are sens. Împreună, identificăm tipul de depresie, factorii declanșatori și soluțiile potrivite pentru a recăpăta controlul asupra vieții tale.
Metode:
✅ Clarificarea simptomelor și a tipului de depresie
✅ Strategii practice pentru gestionarea oboselii și a lipsei de energie
✅ Tehnici de restructurare cognitivă pentru schimbarea tiparelor de gândire negativă
📅 Programează-te acum și începe procesul de recuperare.
Evaluare psihologică și psihodiagnostic
Testele psihologice ajută la înțelegerea tiparelor de gândire, a mecanismelor de coping și a trăsăturilor de personalitate. Sunt utile pentru clarificarea diagnosticului, autocunoaștere sau luarea unor decizii importante.
Metode:
✅ Teste validate științific pentru personalitate și starea emoțională
✅ Identificarea mecanismelor de coping și a tiparelor cognitive
✅ Interpretare clară și recomandări personalizate
📅 Programează o evaluare și află mai multe despre tine.
Consiliere și evaluare psihologică online
Ședințele online: consiliere pentru anxietate, depresie, burnout și evaluare psihologică detaliată.
Metode:
✅ Sesiuni video personalizate, confidențiale
✅ Evaluări psihologice validate științific
✅ Strategii eficiente adaptate nevoilor tale
📅 Tarif: 250 lei / ședință. Programează-te acum.